Mentale Stärke strukturiert entwickeln
Digitale Programme und Kurse zur Stärkung von Fokus, Selbstvertrauen und Widerstandskraft (Resilienz) - für Sport, Alltag und Beruf.
Alle Programme sind praxisnah, altersgerecht, zeitlich flexibel und ortsunabhängig nutzbar.
Was dich hier erwartet
Die digitalen Selbstlern-Programme & -Kurse von nah mental richten sich an Menschen, die ihre mentale Stärke eigenständig und strukturiert entwickeln möchten.
Du arbeitest mit klaren Modulen, konkreten Übungen und verständlichen Impulsen – ohne Leistungsdruck, aber mit Fokus.
✔️ Selbstgesteuertes Lernen
✔️ Wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich
✔️ Kein 1:1-Angebot – sondern nachhaltige Entwicklung im eigenen Tempo
Für wen sind die Programme geeignet?
- Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene
(z. B. Sport, Schule, Prüfungen, persönliche Entwicklung)
- Eltern, die ihre Kinder mental sinnvoll begleiten möchten
- Erwachsene, die mentale Klarheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit stärken wollen
Aktuelle Programme
ANPFIFF
Mentale Grundlagen für junge Fußballer:innen
ANPFIFF ist der strukturierte Einstieg ins mentale Training.
Der digitale E-Learning-Kurs vermittelt grundlegende mentale Fähigkeiten wie Fokus, Selbstvertrauen und den Umgang mit Druck – verständlich, praxisnah und altersgerecht.
Geeignet für:
Jugendliche Fußballer:innen (ca. 10–18 Jahre)
Am (Spielfeld)Rande des Wahnsinns - hilfreiche & humorvolle Impulse für Fussballeltern
"Am (Spielfeld)Rande des Wahnsinns“ ist das neue Elternformat bei nah mental – für alle Fussballeltern, die ihre Kinder in diesem besonderen Umfeld klar, zugewandt und mit Humor begleiten wollen.
Hier bekommst du verständliche Einblicke in das, was rund um Trainings, Kaderentscheidungen und Leistungsdruck mental wirklich passiert – plus alltagstaugliche Impulse, wie du mit deinen eigenen Gefühlen und denen deines Kindes gut umgehen kannst und wie ihr als Familie mit typischen Situationen und Herausforderungen im Fussballalltag (z.B. wenig Spielzeit, Positionswechsel, Trainerwechsel, Vereinswechsel) umgehen könnt.
Die Inhalte basieren auf meinen langjährigen Einblicken in den Jugendleistungsfussball – sowohl aus der Arbeit als Mentaltrainerin mit Spieler*innen, Teams und Vereinen als auch aus vielen Jahren eigener Familienerfahrung in diesem System mit all seinen Höhen und Tiefen.
Aktuell startet das Format mit dem Online-Abend am Dienstag, den 12.5.2026 um 20h
„Aussortiert – was nun?“, in dem wir genau diese Situation einordnen, konkrete Tools für dich und dein Kind anschauen und Raum für Austausch mit anderen Fussballeltern schaffen.
Weitere Programme folgen
Die digitalen Selbstlern-Programme & -Kurse bei nah mental werden kontinuierlich erweitert – u. a. zu Themen wie:
- Selbstvertrauen & innere Stabilität (Resilienz)
- Umgang mit Rückschlägen
- Fokus & mentale Klarheit
- Leistungsfähigkeit im Alltag & Beruf
- Potenzialentfaltung in Sport, Alltag & Beruf
- Mobbingprävention
👉 Trag dich gerne ein oder schau regelmäßig vorbei
Programme & Kurse vs. persönliche Begleitung
Die digitalen Selbstlern-Programme & -Kurse sind kein Ersatz für persönliche Beratung oder individuelles Coaching.
Sie bieten dir jedoch eine fundierte, strukturierte Grundlage zur eigenständigen und flexiblen mentalen Entwicklung.
Wenn du später eine persönliche Begleitung suchst, findest du diese in einem separaten Bereich der Website.
